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活動現(xiàn)場

岳塘新聞網(wǎng)8月16日訊（通訊員：言微）為了引導青少年樹立良好的心理健康意識，讓更多的家長認識到青少年心理健康的重要性，近日，岳塘區(qū)五里堆街道向陽社區(qū)新時代文明實踐站聯(lián)合湘潭市科協(xié)、岳塘區(qū)科協(xié)、湘潭市第五人民醫(yī)院和岳塘區(qū)金晟社會工作服務中心開展“心靈護航 守望成長”青少年心理健康科普知識講座，社區(qū)青少年及家長約80人參加了本次活動。

活動開始，科協(xié)志愿者向大家介紹了講座的背景和意義，強調(diào)了心理健康對青少年成長的重要性。五醫(yī)院志愿者帶領大家玩切土豆、手指變長的熱身游戲，邀請小朋友們上臺開展互動游戲《情緒猜猜看》，通過小實驗、小討論、小游戲分析了青少年情緒的各類特點及產(chǎn)生原因，讓他們學會覺察情緒、體驗情緒，最后用說出來、寫出來、唱出來、畫出來、動出來5類方法來管理情緒。在歡樂的游戲中大家明白了：有時候，事情比預想的要好得多。來自金晟社工的心理咨詢師通過真實案例和互動問答，深入淺出地講解了青少年可能遇到的心理問題，如焦慮、抑郁、學習壓力等，并提供了相應的應對策略和建議，尤其強調(diào)了情緒管理和時間管理的重要性。她引導青少年們通過深呼吸、冥想等放松技巧來緩解緊張情緒，同時介紹了“時間管理四象限法”等實用方法，幫助青少年們更好地規(guī)劃自己的學習和生活。最后，心理咨詢師邀請家長們積極發(fā)言表達自己的想法，分析其中家庭教育中存在的問題，并運用身邊具體的案例，讓家長們學會從自身反思問題，讓家長們明白良好的親子關系要從掌握行之有效的溝通方法開始。她強調(diào)，作為父母，要學會傾聽孩子的內(nèi)心世界，理解他們的情感需求，并用心回應和引導，這是構建親子信任和理解的基礎。

整場講座，青少年和家長們都聽得非常認真，并表示今后將把所學到的知識應用到實際生活當中，與家人共同成長。家長們還表示，希望社區(qū)以后經(jīng)常開展這樣的活動，為大家提供更多的教育資源和指導，引導居民營造和諧、良好的家風，共同構建幸福家庭，共同助力青少年健康成長。

作者：言微

責編：張孟成

來源：岳塘區(qū)